fb77 App-এ নিরাপদ খেলা, স্ব-নিষেধ, আর সুরক্ষা

করেরা সাপোর্ট সেন্টার

Dhaka-ভিত্তিক এই টিম 24 ঘণ্টার মধ্যে জবাব দেয় স্ব-নিষেধ বা অ্যাকাউন্ট নিয়ন্ত্রণ নিয়ে তারা পরিষ্কার পরামর্শ দেয়

যোগাযোগ: fb77 Contact পেজে বার্তা দিন

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

যখন খেলা চাপের মতো লাগে, তখন একজন পরামর্শদাতার কথা শোনা কাজে দেয় 1টি ছোট আলাপও অনেক সময় দৃষ্টিভঙ্গি বদলে দেয়

যোগাযোগ: স্থানীয় স্বাস্থ্যসেবার হেল্পলাইন দেখুন

পরিবারের বিশ্বস্ত একজন

কখনও কখনও কাছের মানুষটাই সবচেয়ে ভালো সাপোর্ট হয় 1 জন বিশ্বস্ত মানুষকে জানালে সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়

যোগাযোগ: আজই একজনকে খোলাখুলি বলুন

ঢাকার সেফ প্লে গাইড

Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash আর Nagad দিয়ে সময়সীমা সেট করার আগে বাজেট ঠিক রাখেন এটা চাপ কমাতে সাহায্য করে

যোগাযোগ: fb77 FAQ-এ নির্দেশনা দেখুন

01 / সীমা

দৈনিক সময়সীমা

এক সেশনে 15 বা 30 মিনিটের মতো সীমা রাখুন এতে অযথা দীর্ঘ সময় বসে থাকার ঝুঁকি কমে

02 / বিরতি

স্মার্ট বিরতি

মাঝে মাঝে বিরতির নোটিফিকেশন আসে 2টি বিরতি নিলেই মাথা পরিষ্কার থাকে

03 / নিয়ন্ত্রণ

স্ব-নিষেধ সেটিং

অস্থায়ী বিরতি বা দীর্ঘমেয়াদি সীমাবদ্ধতা বেছে নিতে পারবেন fb77 Login-এর পর সেটিংসেই অপশনটা আছে

ভালো লাগে যখন সব স্পষ্ট থাকে

কার্ডে দেখানো সীমা আর নোটিফিকেশন এক নজরেই বোঝা যায় এটাই অযথা চাপ কমায়

এক জায়গায় সব নিয়ন্ত্রণ

স্ব-নিষেধ চালু করতে আলাদা ঝামেলা নেই শুধু মেনু খুলে ধাপগুলো শেষ করুন

Dhaka থেকে দ্রুত সেটিং

লোকাল ব্যবহারকারীরা bKash, Nagad, আর Rocket-এর সঙ্গে পরিচিত ইন্টারফেস পছন্দ করেন সেটিংও তাই সোজা রাখা হয়েছে

আমি কি সময়সীমা মানছি?

যদি 20 মিনিটের কথা 2 ঘণ্টা হয়ে যায়, তাহলে থামার সময় এসেছে

আমি কি বিরতি নিচ্ছি?

চোখ আর মন দুটোরই বিশ্রাম দরকার প্রতি 45 মিনিটে 1 বার উঠে হাঁটুন

আমি কি চাপের মধ্যে আছি?

রাগ, ক্লান্তি, বা তাড়াহুড়ো থাকলে আগে থামুন তখন সিদ্ধান্ত সবসময় দুর্বল হয়

আমি কি কাউকে জানিয়েছি?

1 জন বিশ্বস্ত মানুষকে জানান অনেক সময় সেটাই নিয়ন্ত্রণ ধরে রাখে

প্রয়োজনে আমি কি বিরতি নিতে পারব?

fb77 App-এ স্ব-নিষেধ আর বিরতির অপশন আছে দরকার হলে এগুলোই প্রথমে ব্যবহার করুন